Cha mẹ thường hỏi tôi làm cách nào để giúp con gan dạ hơn.
Một số nghiên cứu cho thấy có đến 90% trẻ em trong độ tuổi từ 2-14 có ít nhất một nỗi sợ như sợ động vật, bóng tối, quái vật hoặc ma,... Hầu hết những nỗi sợ hãi này giảm dần theo thời gian nhưng còn một số vẫn còn lại. Và điều đó có thể làm ảnh hưởng đến tâm lý của trẻ trong quá trình phát triển.
Là cha mẹ, khi thấy con có nỗi sợ, chúng ta thường bảo vệ trẻ và che chắn cho con mình khỏi mọi thứ có thể khơi dậy nỗi sợ hãi của chúng. Vì vậy, cách cha mẹ phản ứng với nỗi sợ có thể ảnh hưởng đến việc đứa trẻ trở nên lo lắng thái quá hay giảm bớt sự sợ hãi.
Để nỗi sợ không ảnh hưởng quá nhiều đến sự phát triển tâm lý của con, bạn có thể áp dụng cách giúp những điều sau đây:
1. Đừng giả vờ Ba Mẹ không sợ gì hết.
Trẻ em có ra-đa tinh nhạy để biết khi nào người lớn nói dối - điều này khiến chúng càng hoang mang hơn. Tốt hơn hết là bạn nên nói với trẻ rằng BẠN CŨNG CÓ MỘT NỖI SỢ ngớ ngẩn và bạn đang tìm cách giải quyết nó.
Hãy đối mặt với nỗi sợ hãi của chính bạn. Cha mẹ sợ hãi quá mức sẽ tạo ra một đứa trẻ sợ hãi quá mức. Nếu bạn sợ chó, độ cao, ma,..., rất có thể con bạn cũng sẽ bị như vậy. Nếu bạn biết rằng bạn có một nỗi sợ vô cớ, bạn hãy thành thật với con và cùng chúng dũng cảm giải quyết nỗi sợ này của mình. Nếu ở mức độ sợ hãi đến mức ám ảnh về tâm lý, bạn có thể nhờ sự hỗ trợ và hướng dẫn của chuyên gia tâm lý.
2. Đừng cố gắng nói với con bạn nỗi sợ thật vô lý.
Trẻ em (người lớn cũng vậy) rất khó để lý giải TẠI SAO lại sợ. Vì vậy đừng nói với con nỗi sợ của chúng thật vô lý như kiểu "Có gì đâu mà sợ".
Hãy thừa nhận rằng nỗi sợ hãi của con bạn là có thật, ngay cả khi bạn nghĩ rằng điều đó là vô lý. Xác thực cảm xúc của con bạn bằng cách thừa nhận nỗi sợ hãi. Điều này cho trẻ biết rằng bạn đang đồng cảm với trẻ và bạn sẽ giúp được chúng. Chỉ điều đó thôi sẽ khiến sự lo lắng của con giảm xuống một bậc.
Đọc thêm tại đây:
3. Đừng bao giờ coi thường sự sợ hãi của trẻ.
Cha mẹ thường phản ứng khi thấy trẻ quá sợ hãi như: "Có thế thôi mà con cũng sợ", "Chỉ là một con vật bé xíu mà sợ, con thật nhát gan",... Điều quan trọng, cha mẹ nên coi nỗi sợ hãi là một cơ hội quan trọng để dạy dỗ chứ không phải là một khuyết điểm của tính cách.
Hãy phát hiện và khuyến khích những điểm mạnh của con. Nhắc trẻ về những điều khác mà con từng sợ nhưng đã vượt qua được. Hãy cho trẻ biết bạn tin con đủ mạnh mẽ để giải quyết vấn đề đó.
4. Đừng bỏ rơi khi trẻ đang sợ.
Phạt trẻ sợ hãi bằng cách bỏ đi hoặc bỏ mặc trẻ trong phòng sẽ làm trẻ hoảng sợ hơn.
Hãy cung cấp những điều khiến trẻ có cảm giác an toàn. Khi nỗi sợ hãi của trẻ được kích hoạt, một mình lời nói có lẽ không đủ để giúp con bình tĩnh. Nhẹ nhàng kéo trẻ lại gần hoặc nắm lấy tay, tiếp xúc thân thể cho trẻ biết rằng bạn đang bảo vệ trẻ. Sự hiện diện điềm tĩnh của bạn cho thấy bất cứ điều gì đáng sợ đều có thể kiểm soát được.
5. Đừng vội trấn an
Khi trẻ đang sợ hãi, phản ứng thái quá từ phía ba mẹ sẽ có thể dẫn tới hậu quả đáng tiếc:
Nếu bạn hoảng sợ, trẻ sẽ tin rằng mình có điều gì đó để hoảng sợ giống bạn.
Nếu bạn phản ứng bằng nhiều cái ôm, lời nói và sự quan tâm quá mức, trẻ sẽ học được rằng cách này chắc chắn dùng để thu hút sự chú ý của bạn mọi lúc.
Hãy chia sẻ nỗi sợ với trẻ mà không đi quá đà. Một đứa trẻ chỉ có thể học cách làm chủ nỗi sợ hãi nếu chúng được hỗ trợ để tự đối mặt với chúng.
6. Đừng tránh những người, địa điểm và những điều khiến con bạn lo lắng.
"Bảo vệ" con bằng cách cho trẻ tránh xa mọi nguồn cơn gây ra nỗi sợ không có nghĩa là lâu ngày nỗi sợ của trẻ sẽ biến mất đi.
Cho trẻ tiếp xúc với bất cứ điều gì trẻ sợ trong từng bước nhỏ để dạy trẻ cách xử lý chúng. Ví dụ: nếu bé sợ một con chó lớn: Cùng nhau đọc sách truyện về loài chó, chơi với một con chó đồ chơi, Giới thiệu con với những chú chó con rồi mới giúp con vuốt ve một con chó lớn.
7. Dạy trẻ đối mặt với nỗi sợ bất ngờ.
Học cách đối phó với những điều bất ngờ, không thể đoán trước là điều cần thiết để con cảm thấy được trao quyền tự chăm sóc bản thân. Nhiệm vụ của ba mẹ là cung cấp cho trẻ những công cụ cần thiết để đánh giá rủi ro và tự tin tiếp cận một tình huống đáng sợ xảy ra mà chúng không thể biết trước.
Giáo dục có mục đích để giúp con bạn trở thành một người kiên cường. Cùng nhau đọc sách về những đứa trẻ quản lý nỗi sợ hãi. Dạy kỹ năng thư giãn, khen trẻ bất cứ khi nào con lấy được can đảm để làm mọi việc. Giúp trẻ phân biệt giữa khi nào sợ hãi khiến chúng ta phải thận trọng và khi nào sợ hãi cản trở việc làm một điều gì đó mới mẻ và thú vị.
Nguồn: Psychcentral
Comments