Dạy trẻ em nói lời cảm ơn là một kỹ năng xã hội quan trọng mà nhiều phụ huynh nhấn mạnh, nhưng giúp trẻ hiểu cách thực sự biết ơn thì khó hơn một chút. Vào thời điểm mà nhiều trẻ em trung học cơ sở mang theo những chiếc điện thoại trị giá 600 đô la mà chúng coi là điều hiển nhiên, việc dạy con về lòng biết lòng biết ơn có thể giống như một cuộc chiến gian nan.
1. Lợi ích của việc dạy con về lòng biết ơn
Dạy con về lòng biết ơn có thể mang lại nhiều lợi ích cho người lớn, nhưng nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó cũng có thể giúp trẻ em theo nhiều cách khác nhau. Trẻ em biết ơn sẽ hạnh phúc hơn
Một nghiên cứu năm 2019 được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Hạnh phúc cho thấy lòng biết ơn có liên quan đến hạnh phúc ở trẻ em trước 5 tuổi . Điều này có nghĩa là việc truyền đạt lòng biết ơn cho trẻ ngay từ khi còn nhỏ có thể giúp chúng lớn lên trở thành những người hạnh phúc hơn.
Một nghiên cứu cũ hơn cho thấy trẻ em biết ơn từ 10 đến 12 tuổi hạnh phúc hơn, lạc quan hơn và có sự hỗ trợ xã hội tốt hơn. Chúng cũng báo cáo rằng chúng hài lòng hơn với trường học, gia đình, cộng đồng, bạn bè và bản thân. Trẻ em biết ơn cũng có xu hướng hỗ trợ xã hội nhiều hơn cho người khác.
Nói lời cảm ơn là một trong những quy tắc xã hội đầu tiên mà nhiều bậc cha mẹ dạy con cái của họ, và vì lý do chính đáng. Chúng ta muốn con cái mình biết ơn và không coi mọi thứ là điều hiển nhiên, và học cách biết ơn có thể cải thiện mối quan hệ của trẻ em, khả năng đồng cảm và hạnh phúc nói chung. Nếu bạn đang tìm cách củng cố tầm quan trọng của lòng biết ơn hoặc muốn tìm những cách có ý nghĩa khác để con bạn có thể thể hiện lòng biết ơn, sau đây là một số mẹo:
2. Đặt ra một ví dụ
Trẻ em học được rất nhiều từ việc quan sát cha mẹ. Hãy cho chúng thấy ý nghĩa của lòng biết ơn bằng cách nói lời “cảm ơn!” chân thành với một cô hầu bàn phục vụ đồ ăn cho bạn, một người hàng xóm hữu ích, một người giữ cửa cho bạn. Nhưng đừng dừng lại ở đó — hãy cho cả con bạn tham gia nữa. Cảm ơn trẻ em vì đã làm những việc hữu ích, ngay cả khi đó là những việc vặt như cất đồ chơi, sẽ củng cố hành vi và cho chúng biết rằng chúng được trân trọng.
Có rất nhiều cách để thể hiện lòng biết ơn. Nếu con bạn không thoải mái khi nói chuyện với người lạ hoặc gặp khó khăn khi diễn đạt bằng văn bản, hãy cùng nhau tìm ra cách khác để con thể hiện lòng biết ơn của mình. Con có thể thử mỉm cười hoặc giơ ngón tay cái lên nếu ai đó giữ cửa, hoặc cho bà biết con yêu chiếc áo khoác mới của mình đến mức nào bằng cách vẽ một bức tranh cảm ơn (hoặc chụp ảnh tự sướng tươi cười!) thay vì viết thiệp.
3. Hãy ghi nhớ và tạo thói quen trong gia đình
Hãy biến lòng biết ơn thành ưu tiên trong gia đình bạn. Không chỉ con bạn được hưởng lợi mà người lớn cũng có thể nhận được sự thúc đẩy rất cần thiết về hạnh phúc và sức khỏe. Hãy thử nghiệm các chiến lược khác nhau để giúp xác định những thực hành biết ơn nào giúp mọi người trải nghiệm và thể hiện cảm xúc biết ơn của mình tốt nhất.
Tất nhiên, sẽ có những lúc con bạn có vẻ vô ơn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn đã thất bại trong việc biết ơn. Đôi khi trẻ em cảm thấy mình có quyền được hưởng là điều bình thường.
Vậy hãy biến những thời điểm này thành những khoảnh khắc đáng học hỏi. Hãy thực hiện các chiến lược biết ơn mới và tiếp tục làm gương về cách biết ơn, và bạn có thể sẽ thấy những khoảnh khắc tự cho mình là đúng này dần biến mất.
Một dự án gia đình có thể là một cách tốt để mọi người tham gia vào việc bày tỏ lòng biết ơn. Tìm cách thu thập và chia sẻ những điều mà mỗi người trong gia đình biết ơn có thể là nguồn cảm hứng tuyệt vời cho các cuộc thảo luận gia đình.
3.1 Bảng tri ân
Ví dụ, bạn có thể tạo một bảng tin gia đình, nơi mọi người có thể thêm ghi chú về những điều họ biết ơn. Bạn có thể thực hiện điều này bằng cách sử dụng giấy nhớ, bảng trắng nơi mọi người viết bằng bút dạ hoặc các trang nhiều màu có thể dán lại.
Đây cũng có thể là một chủ đề trò chuyện tuyệt vời. Bạn có thể nói về những điều nhất định mà ai đó cảm thấy biết ơn, hoặc bạn có thể nói về việc bảng đầy lên nhanh như thế nào vì bạn có quá nhiều điều tốt đẹp đang diễn ra trong cuộc sống.
3.2 Hũ biết ơn
Bạn cũng có thể tạo một lọ biết ơn mà mọi người đều đóng góp. Đặt lọ ở nơi dễ tiếp cận, như nhà bếp, và để sẵn một số mẩu giấy. Khuyến khích mọi người viết ra điều gì đó mà họ biết ơn (có thể một lần một ngày) và bỏ vào lọ.
Sau đó, cả gia đình có thể cùng nhau đọc lại những mẩu giấy đó—có thể là một lần một tuần hoặc một lần một tháng. Đây có thể là một cách tuyệt vời để tôn vinh tất cả những điều tốt đẹp đang diễn ra trong cuộc sống của mọi người.
Bất kể bạn bắt đầu loại dự án gia đình nào, hãy biến nó thành thứ khiến mọi người suy nghĩ và nói nhiều hơn về lòng biết ơn. Lắng nghe những điều mà mọi người khác biết ơn có thể khuyến khích lòng biết ơn nhiều hơn nữa trong gia đình.
Hãy tạo thói quen thường xuyên bày tỏ lòng biết ơn trong gia đình bạn. Sau đây là một số ví dụ về nghi lễ bạn có thể thiết lập: Mọi người lần lượt chia sẻ về một điều mà họ biết ơn trong ngày trong bữa tối. Trước khi đi ngủ, bạn yêu cầu mỗi trẻ nói ra ba điều mà chúng cảm thấy biết ơn. Trong suốt chuyến đi đến trường, mọi người đều cảm ơn người khác trên xe vì điều gì đó. Vào mỗi tối Chủ Nhật khi ăn tối, mọi người sẽ thảo luận về cách họ sẽ bày tỏ lòng biết ơn và sẽ bày tỏ lòng biết ơn với ai trong suốt tuần. Mỗi sáng thứ Bảy, mọi người đều viết một lời cảm ơn đến ai đó vì một lý do cụ thể.
Mặc dù có vẻ như lòng biết ơn nên đến một cách tự nhiên thay vì được tập luyện, nhưng việc biến lòng biết ơn thành thói quen có thể đảm bảo rằng trẻ em thực hành lòng biết ơn một cách thường xuyên và nó có thể trở thành bản năng thứ hai của trẻ.
4. Dạy con bạn nói lời cảm ơn
Khuyến khích con bạn thường xuyên nói "Cảm ơn". Nhắc nhở nhẹ nhàng như, "Anh trai con để con đi trước. Con nên nói gì với anh ấy?" hoặc "Con sẽ nói gì với bà vì bà đã cho con một chiếc bánh quy?"
Mặc dù có vẻ như việc ép buộc nói "cảm ơn" không khơi dậy được lòng biết ơn thực sự nào, hãy coi đó là bước đầu tiên trong quá trình này. Nó có thể giúp trẻ em bắt đầu nhận ra khi người khác tặng chúng thứ gì đó, dù là hữu hình (như quà tặng) hay vô hình (như thời gian).
Xem thêm tại:
Vì vậy, ngay cả khi không có vẻ như đó là sự trân trọng thực sự khi con bạn cần được nhắc nhở, việc khuyến khích trẻ bày tỏ lòng biết ơn bằng lời có thể là một công cụ học tập quan trọng để có được lòng biết ơn thực sự sau này.
Bạn cũng có thể khuyến khích con bạn viết thư "cảm ơn" cho những người tặng quà hoặc thể hiện lòng tốt với chúng. Con bạn có thể tô màu một bức tranh cho ông bà đã mua quà sinh nhật cho chúng. Hoặc bạn có thể khuyến khích con bạn viết thư "cảm ơn" cho một huấn luyện viên đặc biệt đã tác động đến cuộc sống của chúng.
Hãy chỉ ra những lúc con bạn thể hiện lòng biết ơn mà không cần bạn nhắc nhở. Sự chú ý tích cực sẽ củng cố tầm quan trọng của việc thể hiện lòng biết ơn.
Khen ngợi hành vi thân thiện bằng cách nói những điều như, "Cô thực sự thích cách con cảm ơn bạn vì đã chia sẻ với con ngày hôm nay" hoặc "Con thật tuyệt khi nhớ nói "cảm ơn" cô giáo khi cô nhắc con lấy ba lô".
5. Đặt câu hỏi về lòng biết ơn
Khi con bạn nhớ nói "cảm ơn" thường xuyên, có thể đã đến lúc bạn cần đào sâu hơn một chút để đảm bảo rằng con bạn không chỉ nói "Cảm ơn" theo thói quen xã hội.
Hãy bắt đầu trò chuyện về ý nghĩa của lòng biết ơn và nâng cao hiểu biết của trẻ về lòng biết ơn lên một tầm cao mới bằng cách kết hợp thêm nhiều thành phần về lòng biết ơn.
Dự án Nuôi dạy trẻ em biết ơn tại UNC Chapel Hill đã chỉ ra rằng lòng biết ơn có bốn phần chính: Nhận biết : Nhận ra những điều con cần biết ơn. Suy nghĩ : Suy nghĩ về lý do tại sao con được trao những thứ đó. Cảm giác : Những cảm xúc con trải qua do những thứ bạn nhận được. Làm : Cách con thể hiện sự trân trọng.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng hầu hết các bậc cha mẹ tập trung vào những gì trẻ em làm để thể hiện lòng biết ơn. Trong khi 85% cha mẹ cho biết họ nhắc nhở con mình nói "cảm ơn", chỉ có 39% khuyến khích trẻ em thể hiện lòng biết ơn theo cách vượt ra ngoài phép lịch sự. Ngoài ra, chỉ có một phần ba cha mẹ hỏi con mình rằng một món quà khiến chúng cảm thấy thế nào và chỉ có 22% hỏi tại sao họ nghĩ rằng ai đó đã tặng chúng một món quà. 6
Các nhà nghiên cứu từ UNC khuyến khích cha mẹ đặt câu hỏi cho trẻ em để giúp nuôi dưỡng lòng biết ơn sâu sắc hơn. Sau đây là một số câu hỏi có thể giúp trẻ em trải nghiệm cả bốn thành phần của lòng biết ơn: Lưu ý : Con có điều gì trong cuộc sống để biết ơn? Có điều gì để biết ơn ngoài những món quà thực tế mà ai đó đã tặng cho con không? Con có biết ơn bất kỳ ai trong cuộc sống của mình không?. Nghĩ : Con nghĩ gì về món quà này? Con có nghĩ mình nên tặng gì đó cho người đã tặng nó cho bạn không? Con có nghĩ mình xứng đáng được tặng quà không? Con có nghĩ người tặng quà cho con vì họ nghĩ họ phải làm vậy hay vì họ muốn làm vậy?. Cảm nhận : Con có cảm thấy vui khi nhận được món quà này không? Cảm giác bên trong như thế nào? Điều gì ở món quà này khiến con cảm thấy vui?. Do đâu? : Có cách nào để thể hiện cảm xúc của con về món quà này không? Cảm xúc của con về món quà này có khiến con muốn chia sẻ cảm xúc này bằng cách tặng cho người khác không?
Bất cứ khi nào con bạn nhận được một món quà vật chất hoặc ai đó thể hiện lòng tốt với con, hãy bắt đầu một cuộc trò chuyện giúp con trải nghiệm nhiều lòng biết ơn hơn. Bạn cũng có thể bắt đầu các cuộc trò chuyện thể hiện cách cả hai bạn suy nghĩ, cảm nhận và phản ứng với những người và món quà mà bạn biết ơn trong cuộc sống của mình.
Nguồn: childmind, verywellmind
コメント