Làm sao để thay đổi quan điểm và hạnh phúc hơn? Hàng ngày, với biết bao chuyện xảy ra thật không dễ dàng thay đổi quan điểm của bạn để luôn duy trì sự tích cực. Jack Sparrow từng nói: “Vấn đề không phải là vấn đề. Thái độ của bạn mới là vấn đề ”. Dưới đây là một số chiến lược để thay đổi quan điểm của bạn khi bạn cảm thấy bị cuốn vào những vấn đề xảy ra trong cuộc sống.
1. Làm sao để thay đổi quan điểm? giữ khoảng cách với điều tiêu cực
Bạn đã bao giờ nhận thấy rằng mọi người thường có xu hướng dễ dàng tập trung vào điều tiêu cực hơn là tìm kiếm điều tích cực?
Khi bạn ở trong trạng thái cảm xúc cao, logic thường 'đi lang thang' bên ngoài cửa sổ. Điều này có thể đẩy bạn xuống vòng xoáy của những suy nghĩ tiêu cực. Nếu những người mà bạn dành nhiều thời gian nhất có xu hướng ở lại lâu trong tiêu cực… Bạn sẽ gần như không thể thoát khỏi việc bị kéo vào cùng một bể.
Quản lý những điều tiêu cực mà bạn cho phép vào cuộc sống của mình không chỉ là vấn đề của những người xung quanh bạn. Hãy nghĩ về từ ngữ bạn đang sử dụng và thông điệp mà bạn đang cho phép lập trình từ tiềm thức trong tâm trí bạn mỗi ngày.
2. Thay đổi quan điểm của bạn bằng cách thay đổi 'đầu vào' của bạn
Để thay đổi quan điểm của mình, bạn cần thay đổi các yếu tố đầu vào về cảm xúc và tinh thần. Tìm các nguồn có ảnh hưởng tích cực như sách, blog, podcast và các nhà lãnh đạo tinh thần. Đừng chỉ dựa vào những nguồn thông tin tập trung vào những điều không mong muốn đang xảy ra trong thế giới của chúng ta. Và đừng quên trở thành nguồn thông điệp tích cực của riêng bạn. Lời khẳng định của nhà tuyển dụng và chú ý đến lời tự nói của bạn.
Khám phá thêm: 10 cách để phục hồi tinh thần của bạn
3. Quản lý kỳ vọng của bạn
Thất vọng đến từ những kỳ vọng chưa được đáp ứng. Chúng ta không thể kiểm soát những gì người khác làm nên thật đáng thất vọng khi chúng ta nghĩ rằng ai đó sẽ làm điều gì đó và họ không làm theo. Chúng ta chỉ có thể quản lý kỳ vọng của chính mình tốt hơn.
Hãy chắc chắn rằng bạn rõ ràng trong việc trao đổi các kỳ vọng và tránh đưa ra các giả định để giảm bớt sự kịch tính trong cuộc sống do kỳ vọng không được đáp ứng.
4. Thừa nhận khi điều gì đó không phải là vĩnh viễn
Có rất nhiều điều trong cuộc sống mà chúng ta không thể thay đổi. Ví dụ thành viên gia đình hoặc người bạn thân dường như luôn nói những điều tổn thương - bạn có thể chọn giới hạn thời gian của mình dành cho người đó.
Mặc dù bạn không thể thay đổi hành vi hoặc thái độ của người khác, nhưng bạn có thể thay đổi quan điểm của mình để nhận ra rằng vấn đề không cần phải làm lớn chuyện như bạn tưởng tượng.
5. Tìm kiếm lợi ích
Napoleon Hill là một trong những nhà lãnh đạo tư tưởng vĩ đại, công việc của ông rất hoành tráng trong việc thúc đẩy ngành công nghiệp tự phát triển. Một triết lý nền tảng của Hill là “Mọi nghịch cảnh, mọi thất bại, mọi đau khổ đều mang trong mình mầm mống của một lợi ích tương đương hoặc lớn hơn”.
Trong bài báo, Nicolas Cole chia sẻ về việc một chấn thương thảm khốc ở tuổi 14 đã phá hủy những giấc mơ thời thơ ấu của anh ấy như thế nào và từ đó cơ hội mới đến. Nó cũng dạy anh ấy luôn nhìn theo hướng tích cực. Nó sẽ không nhất thiết phải rõ ràng. Bạn sẽ cần phải nỗ lực tìm kiếm nó. Thay đổi quan điểm của bạn sẽ tạo ra cơ hội mới cho bạn?
Bởi vì hạnh phúc là thứ được tìm thấy bên trong, hãy tạo ra sự thay đổi trong quan điểm của bạn, bạn có thể có tác động sâu sắc đến hạnh phúc của chính mình.
Nguồn: Sharonlechter
Commentaires