Có phải bạn cảm thấy đã lâu rồi kể từ lần cuối bạn đạt được một chiến thắng lớn tại công ty? Dù sẽ luôn có những thăng trầm, nhưng không có gì là mãi mãi, dù đôi khi có thể bạn cảm thấy như vậy. Đôi khi bạn đứng trên đỉnh và mọi thứ diễn ra suôn sẻ; nhưng cũng có lúc bạn phải vật lộn để duy trì tiến độ...
Mạng xã hội khiến bạn dễ dàng thấy được những chiến thắng của người khác. Nhưng nếu bạn đang trong giai đoạn phải vất vả và cảm thấy đã lâu rồi bạn chưa có chiến thắng nào của riêng mình, việc thấy những thông báo vui mừng trên mạng xã hội từ bạn bè và đồng nghiệp có thể khiến bạn cảm thấy chạnh lòng. Có thể bạn đã thành công trong quá khứ với công việc hiện tại — nhưng giờ đây mọi thứ dường như không suôn sẻ. Nếu bạn cảm thấy không thể tiến bộ trong công việc, đã đến lúc bạn cần điều chỉnh lại, kiểm tra lại tư duy và tập trung vào những hoạt động mang lại niềm vui, thay vì so sánh bản thân với người khác. Dưới đây là một số lời khuyên để bạn tiến lên khi thật sự cần một chiến thắng.
1. Nhớ rằng đây chỉ là một giai đoạn
Sẽ luôn có những thăng trầm; không có gì là mãi mãi, mặc dù có thể bạn sẽ cảm thấy như vậy. Đôi khi bạn đứng trên đỉnh và mọi thứ diễn ra suôn sẻ, nhưng cũng có lúc bạn phải vật lộn để duy trì tiến độ. Hãy nhớ rằng giai đoạn này chỉ là một cú sốc tạm thời và nó sẽ không kéo dài mãi mãi. Nếu bạn khó tin rằng giai đoạn khó khăn này sẽ qua đi và cần nghe từ một ai đó, hãy liên lạc với bạn bè hoặc người hướng dẫn có thể giúp bạn thay đổi góc nhìn. Hãy nhớ rằng điều này sẽ qua, dù bạn không biết khi nào.
Một khách hàng của tôi đã liên tục đưa ra những ý tưởng cho khách hàng của mình, nhưng dường như không bao giờ có được sự chú ý. Mọi ý tưởng của cô ấy đều bị từ chối. Cô ấy cảm thấy rất bực bội vì cảm giác như mình sẽ không bao giờ có được sự phê duyệt cho bất kỳ ý tưởng nào, nhưng cô ấy vẫn tiếp tục hành động. Cô ấy quyết định rằng đây là “mùa vất vả”; cô ấy học cách tách biệt khỏi kết quả và cứ tiếp tục tiến lên.
2. Ăn mừng một chiến thắng (nhỏ)
Có lẽ bạn đã nghe câu này trước đây: “Chúc mừng những chiến thắng nhỏ.” Nhưng nếu bạn cảm thấy như mình không có bất kỳ chiến thắng nào, dù là nhỏ? Những chiến thắng lớn rất tuyệt vời — nhưng chúng là điều hiếm có. Nếu bạn đang tìm kiếm một chiến thắng nhỏ mà không thấy, hãy thử làm một điều này: hãy làm nhỏ hơn nữa. Liệt kê mọi chi tiết trong một dự án công việc gần đây của bạn. Những chi tiết nào diễn ra suôn sẻ? Những chi tiết nào diễn ra tốt hơn mong đợi? Việc nhận ra ngay cả một chiến thắng nhỏ cũng có thể thay đổi hướng đi của công việc và nâng cao tinh thần của bạn. Một đồng nghiệp cũ của tôi đã quyết định ghi lại những chiến thắng nhỏ của mình. Qua thời gian, anh ấy nhận ra những chiến thắng nhỏ tích tụ lại. Kết quả là anh ấy cảm thấy mạnh mẽ và có khả năng hơn trong công việc của mình.
3. Đặt ranh giới vững vàng với những người bạn cho phép vào không gian của mình
Ngay cả những đồng nghiệp và bạn bè với ý định tốt nhất cũng có thể khiến bạn nghi ngờ bản thân. Hãy cân nhắc xem ai trong số đồng nghiệp của bạn khiến bạn cảm thấy tốt? Ai khiến bạn mất động lực? Hãy đặt ranh giới và kiên quyết tránh xa những người khiến bạn cảm thấy tồi tệ. Trong bài viết “Những Ranh Giới Cảm Xúc Bạn Cần Có tại Công Ty”, Greg McKeown tạo ra một ma trận để mọi người có thể xác định ranh giới của mình. McKeown viết: “Để phát triển mối quan hệ ý nghĩa và trưởng thành tại nơi làm việc hoặc trong gia đình, chúng ta cần phát triển hai bộ lọc. Bộ lọc đầu tiên bảo vệ bạn khỏi những người khác. Bộ lọc thứ hai bảo vệ người khác khỏi bạn.” Điều này không có nghĩa là bạn phải trở thành một người cô lập; mà là bạn chỉ dành thời gian với những người khiến bạn cảm thấy tốt (dù chỉ là một người). Hãy nhớ rằng — bạn không phải duy trì những ranh giới này mãi mãi. Tuy nhiên, trong khi bạn đang lấy lại phong độ, hãy kiên quyết tránh xa những người kéo bạn xuống. Điều này cũng có thể có nghĩa là bạn nên tránh xa mạng xã hội một thời gian.
4. Đừng cố gắng biết ơn; hãy nhìn vào điểm mạnh của bạn
Thực hành lòng biết ơn sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn và mở rộng tầm nhìn của bạn về những gì đang diễn ra đúng đắn. Tuy nhiên, nếu bạn đang cảm thấy chán nản, “biết ơn” có thể là một yêu cầu quá lớn. Thay vì tạo ra danh sách những điều bạn biết ơn, hãy thử điều này: vào cuối mỗi ngày, hãy xem xét những hành động của bạn và trân trọng những gì bạn đã làm tốt. Đó có thể là một điều đơn giản như “Tôi đã cười với nhân viên pha chế cà phê hôm nay”; hoặc “Tôi đã chia sẻ một thông tin hữu ích trong cuộc họp ban lãnh đạo.” Hãy viết ít nhất ba điều mỗi ngày. Qua thời gian, khi thấy những hành động tích cực của mình tích tụ lại, bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn và giúp bạn tiến lên.
Bài viết liên quan:
5. Trân trọng những gì đang diễn ra đúng đắn
Nếu bạn cảm thấy không hiệu quả, có thể bạn nghĩ rằng mình cần phải làm gì đó. Tuy nhiên, đôi khi hành động lại không phải là điều cần thiết. Nếu bạn cảm thấy mình cần phải hành động, hãy kiểm tra lại thôi; thay vào đó, hãy thử ngồi yên và không làm gì cả. Tôi đã huấn luyện nhiều khách hàng của mình để họ dành thời gian trên lịch làm việc để làm “không gì cả”. “Không gì” có thể có nghĩa là ngồi và đọc một tạp chí thời trang để làm sạch đầu óc. Hoặc có thể là ngồi và suy nghĩ về một cuộc họp đã diễn ra tốt đẹp vào tuần trước.
Chìa khóa là để tâm trí bạn yên tĩnh và cố gắng nhận ra ít nhất một điều gì đó đang diễn ra đúng đắn. Nếu bạn không tìm kiếm những điều tốt đẹp, bạn sẽ bỏ lỡ chúng và tiếp tục tin rằng “mọi thứ đều không ổn với tôi.” Trong suốt cả ngày, bạn dễ dàng nhận ra những “tiếng kêu,” những điều không có vẻ như đang đi đúng hướng. Tương tự, bạn dễ dàng bỏ qua tiếng vo ve nhẹ nhàng của những thứ đang hoạt động đúng đắn. Hãy tập thói quen nhận ra — và ghi lại — ba điều đang diễn ra đúng đắn mỗi ngày.
6. Nhìn vào những chiến thắng của người khác, nhưng đừng bao giờ tự dằn vặt mình
Đôi khi bạn cần nhìn ra ngoài bản thân và nhìn vào những chiến thắng của người khác. Bạn không cần phải so sánh bản thân và tạo ra một thước đo cho nơi bạn muốn đến; thay vào đó, hãy sử dụng những chiến thắng của người khác để thúc đẩy bản thân tiến lên. Hãy nhận thức như thế này: “Nếu người đó có thể làm điều đó tốt, thì tôi cũng có thể.”
7. Mở rộng tầm nhìn của bạn
Nếu bạn cảm thấy thấp kém, bạn có thể có xu hướng thu mình lại và làm ít nhất có thể. Một ý tưởng tốt hơn là tìm kiếm những cách thức thay đổi quan điểm để thách thức chính mình. Thay vào đó, hãy cân nhắc cách bạn có thể tạo ra những điều kiện cho sự thay đổi tích cực. Khi đối mặt với những thử thách tưởng chừng không thể vượt qua, họ vẫn tiếp tục tiến lên và tìm kiếm những khả năng mới.
Nếu bạn cảm thấy mình không thể có được chiến thắng nào hoặc tiến lên trong một dự án, đã đến lúc bạn cần điều chỉnh lại tư duy của mình. Hãy nhớ rằng chiến thắng dù nhỏ cũng có thể giúp bạn tiến về phía trước. Hãy dựa vào người hướng dẫn và đồng nghiệp của bạn và tránh xa những kẻ chỉ trích. Qua thời gian, những hành động tích cực này sẽ giúp bạn tiến lên và những chiến thắng nhỏ sẽ tích tụ thành những chiến thắng lớn.
Nguồn: harvard business review
Comments